【全民人體力學保健教室：你好多天沒大便嗎? 小心腰越來越緊繃 喔!】
你常會很多天沒排便嗎? 小心這種情況，容易讓你的腰變得越來越緊繃唷!
※大腸與腰椎力學關係：位在腰椎前方兩側的大腸，就像兩條有彈性的彈力帶須隨時配合軀幹任何動作，去做相對應適度的伸縮延展，讓我們的腰能保持輕鬆無阻力的活動空間。
◎每天都正常排便的大腸：其大腸的柔軟度為最佳狀態，腰部在做活動時，也相對較輕鬆沒負擔。
◎數天沒排便的大腸：其大腸的會變得較為緊繃(缺乏彈性)，容易限制腰部的活動，這時腰部兩旁的背肌往往會變得特別出力來去抵抗緊繃大腸的阻力，而這種現象將會造成腰部變得越來越緊繃僵硬。
＃你常好幾天沒大便嗎
＃多吃點蔬菜水果吧
＃腰部緊繃之謎
大腸自我按摩參考影片 https://www.youtube.com/watch?v=ZcUCR-aJQ8Y
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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